KIT DE SURVIE D’UNE NEO SPORTIVE

Regarder un match de basket-ball bien calée sur son canapé en grignotant des fraises tagada ou encourager son homme pendant son tournoi d’escrime assise dans les tribunes, un tumbler de caramel macchiato bien sucré à la main, ce n’est pas faire du sport !

Même si la « rentrée sportive » est déjà bien entamée, on se motive et on court pour de vrai s’inscrire à une salle de sport, un cours de danse, de tir à l’arc, de taekwondo, de water polo, de tennis de table, d’aviron, de golf, ou on commence à pratiquer seule (ou à plusieurs) une activité physique nécessitant peu d’investissement si ce n’est avoir de la volonté.

Arrêtons de rêver devant les corps parfaits des fitness girls sur Instagram, nous aussi on est en mode « no pain no gain » car il est question d’entretenir ce capital dont la nature nous a doté !

Repousser nos limites, se défouler, vouloir un corps plus tonique, se vider la tête, rencontrer de nouvelles personnes (eh oui !), s’accorder une pause pour soi entre boulot-métro-enfants-mari, les bienfaits du sport sont multiples.

Ce qui ne nous empêche pas de rester girly et de nous faire plaisir côté beauté.

Bien au contraire. En misant sur l’efficacité.

 

A retenir : pensez à vous hydrater avant, pendant et après l’effort. Après votre activité, privilégiez une eau riche en bicarbonates de sodium. Elle permet de compenser la perte en sodium entraînée par la transpiration, de réduire l’acidité de l’organisme, améliore l’hydratation et diminue la fatigue musculaire.

 

 

 

 

Un déodorant efficace

 

 

Une protection parfaite contre les odeurs et la transpiration excessive, Narta vous promet 72 heures de protection active avec cette formule concentrée en actifs anti-transpirants et en perlite, une roche naturellement absorbante. Convient aux peaux sensibles, sans alcool, sans paraben, testé sous contrôle dermatologique

Narta Resixyl 72H, roll-on, 50ml, 4€95

 

 

 

Une crème anticellulite

 

Appliquer sur sa peau une crème anticellulite afin de déloger les capitons c’est bien. Appliquer cette même crème avant sa séance de sport c’est mieux ! Ce geste doit devenir une habitude, encore plus si votre objectif est de renforcer la zone ventre-cuisse. La chaleur que votre corps va dégager démultipliera les actifs du produit.

Pas question de faire dans la demi-mesure lorsque l’on déclare la guerre à la peau d’orange !

Craquage sur l’huile anti-cellulite sublimante Le Petit Marseillais, texture légère, parfum frais et revitalisant aux ingrédients uniques : baie rouge, huile essentielle de citron et thé vert.

Huile anti-cellulite sublimante, Le Petit Marseillais, 150ml, 9€90

 

Une boisson énergique

 

Il est essentiel de bien hydrater le corps durant l’effort, idéalement tout les ¼ d’heure. Pour une activité modérée, récréative, de courte durée, une boisson hypotonique contenant peu de glucides vous désaltérera. Idéal par temps chaud, en hiver ce sera une boisson hypertonique.

Pour une activité soutenue, longue, performante, demandant de l’endurance, tournez vous vers des boissons isotoniques qui en plus de désaltérer apporteront de l’énergie et des minéraux au corps.

Isostar propose une gamme complète aux parfums différents, sous forme liquide ou en poudre à diluer

(où les trouver ? En moyennes et grandes surfaces)

Hypotonique : L Carnitine Fitness saveur Fruits Rouges, Isostar, 500ml, 1€60

Isotonique : Hydrate & Perform saveur Cranberry, Isostar, poudre 560gr, 12€20

 

 

 

Un gel douche surgras

 

La douche après le sport est une pause rafraîchissante indispensable. L’idéal serait d’opter pour un gel surgras hautement nutritif au ph neutre. Dans la gamme Klorane, coup de cœur sur celui à base de bourgeon de peuplier, sans savon, de pH neutre pour la peau, sans paraben ni phenoxyethanol. Une texture fondante enrichie en agents hydrants, un parfum frais et fruité (melon, concombre, poire, litchi) pour un moment vivifiant !

Gel douche surgras Oxygène, Klorane, 200ml, 6€50

 

 

Une crème mains régénératrice

 

Les mains, très sollicitées selon les disciplines, agressées par le chlore de la piscine, ont besoin d’ hydratation et de douceur, surtout après votre douche.

Cette crème à base d’huile de pépin de grenade bio de Turquie associée à 5 autres huiles bio est riche en anti-oxydants pour aider efficacement à régénérer la peau des mains. Les huiles essentielles de néroli, d’ylang-ylang et d’orange sanguine apportent un parfum oriental, chaud et sensuel.

Crème mains régénératrice à la grenade bio, Weleda, 50ml, 10€

 

 

Une crème corps raffermissante

 

Relâchement cutané, manque d’élasticité, perte de poids ? L’application d’une crème raffermissante après le bain ou la douche permet de réhydrater la peau tandis que son action ciblée permettra de maintenir une peau ferme et lisse.

Grâce à ce lait pour le corps raffermissant intensif, votre peau est immédiatement lissée et retrouve jour après jour la tonicité de la jeunesse.

Lift-Fermeté lait fondant régénérant, Clarins, 100ml, 56€

 

Une huile de massage décontractant

 

 

Personne n’est à l’abri de contractures musculaires ou articulaires. Afin de soulager ces douleurs, rien de tel qu’un bon massage. Chez Unmei, l’huile de massage décontractante bio peut s’utiliser avant ou après l’effort. Elle est composée d’huiles végétales bio de macadamia, sésame et tournesol enrichies en huiles essentielles bio (pin maritime, gaulthérie, lavandin abrial, niaouli et romarin).

Huile de massage décontractante bio, Unmei, 200ml, 19€

(où la trouver ? http://www.officina-paris.fr)

 

 

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